1- op-1 traject
"Terug naar jezelf"
Voel je het verlangen naar meer verbinding met jezelf? Om langere tijd begeleid te worden bij de thema’s die in jou leven?
Dit 1-op-1 traject is er voor jou als je bereidt bent om de diepte in te gaan – stap voor stap, in jouw eigen tempo.
In dit traject van zes sessies loop ik een stukje met je mee op jouw persoonlijke pad. Ik bied een veilige bedding terwijl jij de weg terug naar jezelf bewandelt.
Ik nodig je uit af te dalen – naar je lijf, je gevoel, je eigen wijsheid en jouw kracht.
We creëren ruimte om te zakken in je lichaam, te voelen wat er gevoeld wil worden en te zien wat er gezien wil worden.
Een proces van verantwoordelijkheid nemen voor jezelf – met zachtheid en compassie. Je ontmoet jezelf op diepere lagen en zo ontstaat er ruimte. Voor jou.
Een traject afgestemd op jou
Mijn begeleiding is intuïtief en afgestemd op wat jij nodig hebt in jouw proces.
Ik maak hierbij gebruik van:
- Familieopstellingen
- Systemisch oefeningen
- Innerlijk kind werk
- Lichaamswerk
- De kracht van het zenuwstelsel
- Meditatie en visualisatie
Investering in jezelf
€ 630,- voor 6 sessies.
Je krijgt hierbij 'Zachte Kracht' een klein kunstwerkje als liefdevolle reminder cadeau.
Een sessie duurt circa 1,5 uur.
Voel of het bij je past
Wil je eerst kennismaken en voelen of mijn begeleiding bij jou past? Je bent van harte welkom voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Liever eerst een losse sessie ervaren? Dat kan ook. De kosten voor een losse sessie zijn € 115,- Daarna kun je bepalen of je een 'Terug naar jezelf' traject wilt.
Mogelijke tools in 1-op-1 traject
Familieopstellingen
Met een familieopstelling wordt zichtbaar gemaakt wat er in de diepte verbonden is met dat waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt. Door dit onder ogen te zien en te voelen wat dit in jou raakt, kan er een beweging op gang komen.
Meer over familieopstellingen, klik hier.
Innerlijk Kind Werk
Je gaat contact maken met jongere delen in jezelf. Delen waarmee je op bepaalde momenten in je leven de verbinding bent kwijtgeraakt. Deze beïnvloeden – vaak onbewust – nog steeds je gevoelens, gedrag en relaties.
Je leert luisteren naar wat je innerlijke kind nodig heeft, zodat je vanuit volwassen kracht en liefdevolle aanwezigheid verantwoordelijkheid kunt nemen voor jezelf.
Inzicht in je zenuwstelsel
Zonder dat jij je er van bewust bent is je zenuwstelsel continu bezig om je veilig te houden. Inzicht in de werking van je zenuwstelsel (de Polyvagaaltheorie) maakt dat je met meer compassie en zachtheid naar je lichaam en jouw (overlevings)reacties kunt kijken.
Lichaamswerk
Door middel van lichaamsgerichte oefeningen ondersteun je je lichaam in het loslaten van spanning en vergroot je je lichaamsbewustzijn. Het helpt je om beter te worden in voelen, meer in je lichaam aanwezig te zijn. Daarnaast bevordert het de regulatie van je zenuwstelsel. Je krijgt hierbij ook praktische oefeningen mee die je thuis kunt gebruiken.
"Dana heeft een fijne en rustige stem en de energie die ze stopt in de lichaamsgerichte oefeningen is zacht en veilig
waardoor ik me gemakkelijk kon overgeven. Door de klanken en het bewegen kwam ik vanzelf in mijn lichaam
en met de begeleiding van Dana kon ik alles wat er naar boven kwam er helemaal laten zijn."
- Christa -
Ben je nieuwsgierig of ik iets voor je kan betekenen?
Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op.
Volg mij hier: