1-op-1 traject
Terug naar jezelf

Voel je het verlangen naar meer verbinding met jezelf?

Een verlangen om écht te voelen, te vertragen, en thuis te komen bij jezelf?

Dit 1-op-1 traject Terug naar jezelf is er voor jou als je bereidt bent om de diepte in te gaan,
stap voor stap, in jouw eigen tempo.

Voel je de behoefte om langere tijd begeleid te worden bij de thema’s die in jou leven?
In dit traject van zes sessies loop ik een stukje met je mee op jouw persoonlijke pad.

Ik bied een veilige bedding terwijl jij de weg terug naar jezelf bewandelt.
Ik nodig je uit af te dalen – naar je lijf, je gevoel, je eigen wijsheid en jouw kracht.

We creëren ruimte om te zakken in je lichaam,
te zien wat er gezien wil worden,
en te voelen wat er gevoeld wil worden.

Een proces van verantwoordelijkheid nemen voor jezelf,
met zachtheid en compassie.

Je ontmoet jezelf op diepere lagen, zodat er beweging kan ontstaan.
En daarmee ruimte. Voor jou.

Over 'Terug naar jezelf'

Een traject afgestemd op jou

Mijn begeleiding is intuïtief en afgestemd op wat jij nodig hebt in jouw proces.
Ik maak hierbij gebruik van:

(Familie)opstellingen
Systemische oefeningen
Innerlijk kind werk
Lichaamswerk
De kracht van het zenuwstelsel
Meditatie en visualisatie

Wat je ontvangt als je kiest voor het ‘Terug naar jezelf’ traject:

Een persoonlijk afgestemd traject van 6 sessies (ca. 1,5 uur per sessie)
Een inspiratieboek op papier, met achtergrondinformatie, verdiepende oefeningen en uitnodigingen ter integratie (dus géén e-book)
Twee begeleide meditaties: 'Verbinden met je innerlijk kind' & 'Aanwezig in je lijf'
Videofilmpjes met lichaamsgerichte oefeningen
Een door mij beschilderde ‘Zachte kracht steen’ – je mag er zelf eentje uitkiezen.
Een tastbaar anker gedurende het traject, een reminder om te verbinden met jezelf en goed voor jezelf te zorgen
Jouw proces is leidend, je kunt de 6 sessies qua frequentie zo inplannen als wenselijk voor jou is. Het traject is een jaar geldig vanaf datum aanmelding.

Waardevolle investering in jezelf

€ 690,- voor 6 sessies.
(1-op-1 begeleiding, inclusief bovenstaande extra's)

* Een sessie duurt circa 1,5 uur.
* De begeleide meditaties en videofilmpjes zijn beschikbaar via een afgeschermde online omgeving, waar je bij de start van het traject toegang tot krijgt. De toegang is één jaar geldig vanaf de start van jouw traject.

Voel of het bij je past

Wil je eerst kennismaken en voelen of mijn begeleiding en dit traject bij jou past? Je bent van harte welkom voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Liever eerst een losse sessie ervaren? Geen probleem. Maak hier een losse afspraak voor een 1-op-1 opstelling.

Ja ik wil een 1-op-1 traject

Meer over het 1-op-1 traject

Familieopstellingen

Met een familieopstelling wordt zichtbaar gemaakt wat er in de diepte verbonden is met dat waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt. Door dit onder ogen te zien en te voelen wat dit in jou raakt, kan er een beweging op gang komen.

Meer over familieopstellingen, klik hier.

Innerlijk Kind Werk

Je gaat contact maken met jongere delen in jezelf. Delen waarmee je op bepaalde momenten in je leven de verbinding bent kwijtgeraakt. Deze beïnvloeden – vaak onbewust – nog steeds je gevoelens, gedrag en relaties.
Je leert luisteren naar wat je innerlijke kind nodig heeft, zodat je vanuit volwassen kracht en liefdevolle aanwezigheid verantwoordelijkheid kunt nemen voor jezelf.

Inzicht in je zenuwstelsel

Zonder dat jij je er van bewust bent is je zenuwstelsel continu bezig om je veilig te houden. Inzicht in de werking van je zenuwstelsel (de Polyvagaaltheorie) maakt dat je met meer compassie en zachtheid naar je lichaam en jouw (overlevings)reacties kunt kijken.

Lichaamswerk

Door middel van lichaamsgerichte oefeningen ondersteun je je lichaam in het loslaten van spanning en vergroot je je lichaamsbewustzijn. Het helpt je om beter te worden in voelen, meer in je lichaam aanwezig te zijn. Daarnaast bevordert het de regulatie van je zenuwstelsel. Je krijgt hierbij ook praktische oefeningen mee die je thuis kunt gebruiken.

Ja dit wil ik