Inspiratie
Loslaten ontstaat door toelaten
Er wordt vaak over loslaten gepraat alsof het iets is wat je zelf kunt doen. Maar als dat écht zo simpel was, zouden we allemaal moeiteloos alles kunnen loslaten wat ons dwarszit. En waarschijnlijk heb je al ontdekt dat dat niet zomaar lukt 😉
Het gaat juist om toelaten - ruimte maken voor wat gevoeld wil worden, zonder het weg te willen hebben of het te willen veranderen. Alles er laten zijn, precies zoals het is.
En op het moment dat je volledig toelaat wat er is, kan het in jou verzachten en zal het jou uiteindelijk loslaten. Niet andersom.
En dat proces vraagt ook moed. Moed om verdriet, wanhoop, boosheid of andere emoties onder ogen te komen en te doorvoelen. Met zachtheid voor jezelf.
Wat mag jij toelaten en de ruimte geven?
Innerlijk kind werk en familieopstellingen
Wanneer je aan familieopstellingen denkt, denk je misschien niet direct aan je innerlijk kind.
Toch komt juist dat aspect in opstellingen vaak naar voren.
De verbinding met jezelf, is namelijk de diepste verbinding die er is.
Tijdens het opgroeien raken we de verbinding met delen van onszelf vaak kwijt. Dit gebeurt op momenten waarop we ons als kind onveilig voelen.
Het hoeven geen grote heftige gebeurtenissen te zijn waardoor dit gebeurt, maar kan bijvoorbeeld ook gebeuren wanneer ouders emotioneel niet beschikbaar zijn, onvoorspelbaar reageren, veel onderlinge strijd hebben en wanneer er geen ruimte is voor jouw gevoelens.
Je stopt dan onbewust delen van jezelf diep weg en er ontstaan overlevingsstrategieën zoals pleasen, jezelf wegcijferen, perfectionisme, vermijdend zijn of hard werken.
Als kind had je deze heel hard nodig om je staande te houden. Maar als je eenmaal volwassen bent belemmeren deze overlevingsmechanismen je vaak juist.
In familieopstellingen laten kindsdelen zich dan ook vaak zien. Delen met diep weggestopt verdriet, boosheid, eenzaamheid, onveiligheid. Maar ook met de speelsheid en onbevangenheid die je bent kwijt geraakt.
Door die delen weer te ontmoeten, te erkennen en te doorvoelen, kun je stap voor stap de verbinding met jezelf herstellen. En kan er weer ruimte ontstaan voor jou, voor wie je werkelijk bent.
De kracht van de groep
Deelnemen aan een familieopstellingendag kan spannend en kwetsbaar voelen. Misschien denk je daarom wel dat zo’n dag niks voor jou is.
Maar weet je dat juist in het laten zien en delen van je kwetsbaarheid een enorme kracht schuilt?
Telkens weer raakt het me om te zien wat er gebeurt als een groep vanuit kwetsbaarheid samenkomt. Als we delen wat in ons leeft.
Ons laten raken door wat een ander deelt.
Als we elkaar écht zien.
In die diepte herkennen we elkaar, want we dragen vaak dezelfde thema’s met ons mee, zoals:
🍃Zorgen voor anderen, ten koste van jezelf
🍃Je niet ‘goed genoeg’ voelen
🍃Het gevoel er niet echt bij te horen
🍃Steeds verantwoordelijkheid dragen die niet van jou is
🍃Moeite hebben met grenzen aangeven
🍃Het verlangen naar meer verbinding met jezelf
🍃Moeite met voelen, in je hoofd leven
Door deel te nemen aan een familieopstellingendag kun je ervaren dat je niet alleen bent. Dat wat je voelt niet iets is om je voor te schamen, maar gewoon heel menselijk is.
Dat er niks mis met jou is. Je gaat zachter kijken naar jezelf én naar de ander.
Dat maakt het zo helend. Zo verbindend.
Ben jij benieuwd wat een opstelling in een groep voor jou kan betekenen? Je bent heel welkom om het te komen ervaren.
Mag jij het jezelf echt goed laten gaan?
Misschien lijkt het een simpele vraag. Maar systemisch gezien raakt het iets diepers.
Hoe vrij ben jij werkelijk om te genieten?
Om rust te nemen?
Om succes te hebben, liefde te ontvangen en je leven ten volle te leven?
In veel familiesystemen leeft - vaak onbewust – de overtuiging dat het niet eerlijk of loyaal is om het beter te hebben dan de ander.
Veel mensen dragen onbewust het lot, het verdriet of de pijn van eerdere generaties.
Dit kan ervoor zorgen dat je jezelf klein houdt, niet volledig durft te bloeien of moeite hebt om overvloed, geluk of succes toe te laten.
Maar weet je? Het jezelf goed laten gaan is geen verraad aan je systeem.
Integendeel: het is een eerbetoon aan het leven dat via jouw ouders en voorouders naar jou toe is gekomen.
Je maakt zichtbaar dat hun liefde en offers niet voor niets zijn geweest.
Door het jezelf goed te laten gaan draag je bij aan een gezonde, vrije stroom in je familiesysteem.
Ook als het een ander niet goed gaat, mag jij jouw eigen leven voluit leven.
Raakt dit iets in jou?
Je bent van harte welkom om in een opstelling te onderzoeken wat er in de diepte speelt.
Om te zien wat van jou is en wat niet, zodat er ruimte kan ontstaan voor jou.
Je lichaam werkt niet tegen jou, het werkt voor jou
Je lichaam is overal bij geweest.
Alles wat je hebt meegemaakt, en wat in het moment zelf te intens was om te voelen,
leeft voort in je lijf.
Je lichaam draagt het voor je.
Niet tegen jou, maar vóór jou, uit bescherming.
Je lichaam communiceert met jou.
Het fluistert, roept, klopt aan, via sensaties en emoties.
Kun je luisteren?
Echt even zakken, in je lijf.
Niet om iets te fixen of weg te maken.
Maar om te voelen.
Met zachtheid en compassie.
Je lichaam laten weten: “ik zie jou.”
En het alle ruimte geven.
Alles wat gevoeld wil worden,
door je heen laten stromen.
Tijdens de begeleiding die ik bied maken we hier bewust ruimte voor.
Ik nodig je uit om contact te maken met je lichaam, met behulp van lichaamsgerichte oefeningen.
En te voelen, wat het jou wil vertellen.
Regelmatig inchecken bij je lijf is geen luxe.
Het brengt je terug bij jezelf.
Ben je nieuwsgierig of ik iets voor je kan betekenen?
Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op.
Volg mij hier: