1-op-1 Familieopstelling (Regio Nijmegen / Lent)

Loop jij steeds weer tegen hetzelfde aan?
Je neemt je voor het anders te doen. Je wilt bijvoorbeeld beter je grenzen aangeven, minder pleasen, niet altijd ‘aan’ staan… En toch beland je steeds weer in dezelfde patronen. In relaties. In je familie. In je werk.

Maar waar komt dat patroon eigenlijk vandaan? En wat houdt het in stand?
Wanneer je merkt dat iets steeds terugkomt of je voelt dat er iets niet helemaal stroomt, kan een opstelling helpen om te onderzoeken wat er in de diepte speelt.
Mijn begeleiding is volledig afgestemd op jouw proces. We maken zichtbaar wat er in de diepte verbonden is met hetgeen waar jij in jouw leven tegenaan loopt. Er ontstaat ruimte voor inzicht en beweging. 

Dit is voor jou als:

  • Je inzicht wilt krijgen in terugkerende patronen of thema's en wilt onderzoeken wat hier in de diepte mee verbonden is.
  • Je wilt ontdekken welke invloed je familiesysteem heeft op wat er in jouw leven speelt.
  • Je wilt onderzoeken wat jouw eigen plek is en wat er nodig is om die (weer) in te nemen en vanuit daar meer ruimte en kracht te ervaren.
  • Je behoefte hebt aan een rustige, persoonlijke setting waarin alle aandacht bij jou en jouw proces ligt.
  • Je het prettig vindt om in alle rust en privacy te onderzoeken wat er speelt.

    Wil je weten wanneer een opstelling geschikt is? Lees dan hier verder.
1-op-1 opstelling online familieopstelling

Wat kun je verwachten

  • We starten met een voorgesprek. Daarna doen we een korte lichaamsgerichte oefening om te landen en contact te maken met wat er op dit moment in jou speelt.
  • Vervolgens doen we een opstelling met vloerankers of poppetjes die personen of elementen uit jouw familiesysteem representeren.
  • We onderzoeken stap voor stap wat er in de diepte gezien wil worden. Er is alle ruimte voor wat zich aandient.
  • Na de opstelling nemen we samen de tijd om te voelen en te bespreken wat er bij je is geraakt of naar voren is gekomen. Als je vragen hebt of iets wilt delen, is daar alle ruimte voor.
  • Na afloop ontvang je een mail met tips voor nazorg en integratie. Ook daarna ben je welkom om contact op te nemen als er nog vragen zijn of als je iets wilt delen.

Voel je dat je graag een 1-op-1 opstelling wilt ervaren én voelt het tegelijkertijd ook ontzettend spannend? Weet dat dit heel normaal is! Alles mag er zijn, ook je spanning of weerstand. Je bent heel welkom precies zoals je bent.  

Praktische informatie

  • Locatie: Toledostraat 7 Lent
  • De sessie duurt circa 1,5 uur
  • Tijden: maandag, woensdag of vrijdag
  • Investering in jezelf:  € 125,- (btw vrijgesteld)
  • Bereikbaarheid: parkeren voor de deur en goed bereikbaar met OV

    Wil je meer weten over familieopstellingen? Klik dan hier.

Online opstelling

Woon je ver(der) weg of past een afspraak op locatie niet? Het is ook mogelijk een online 1-op-1 opstelling te plannen. Je ervaart dezelfde persoonlijke aandacht en systemische verdieping, gewoon vanuit huis. Plan je online opstelling hier.

Traject

Vind je het fijn om langere tijd begeleid te worden bij jouw reis naar binnen?
Dan is het 1-op-1 traject Terug naar jezelf er voor jou.

Persoonlijk ontwikkelbudget

Wist je dat veel werkgevers de mogelijkheid bieden een persoonlijk ontwikkelbudget in te zetten voor coaching gericht op persoonlijke groei, vitaliteit of ter preventie van burn-out.
Een 1-op-1 opstelling valt hier vaak ook onder, het is daarom altijd de moeite waard dit na te gaan binnen je organisatie. Vraag je leidinggevende of HR-afdeling naar de mogelijkheden. 

Wat een bijzondere en waardevolle ervaring! Je komt stukjes van jezelf tegen die je weer even kunt aankijken, op een veilige, heldere manier.
Dana straalt rust uit, luistert oprecht en weet op een nuchtere manier te verwoorden wat er gebeurt. Ze voelt haarfijn aan wat er nodig is en vult dat precies goed aan.

~Inge~

Ervaringen van anderen

"Dana heeft mij zorgvuldig, en met zachte kracht begeleid bij een opstelling. Zij kan werken vanuit haar intuïtie. Er is daar iets wezenlijks veranderd in mijn systeem waardoor ik weer nieuwe stappen kon zetten. Dankjewel!"

Janneke

Inmiddels drie keer voor een individuele familieopstelling bij Dana geweest. De eerste keer legde Dana alles rustig uit en stelt jou op je gemak. Het is wonderbaarlijk hoe alles zich voltrekt. Het fijne aan Dana is dat ze rust en vertrouwen uitstraalt en de tijd neemt voor het proces. Voor nu heb ik geen nieuwe afspraak, omdat het zo goed is, maar mocht ik weer behoefte heb aan een sessie dan weet ik bij wie ik terecht kan.

Anne-Rie

Dana heeft een doortastende maar toch liefdevolle manier van begeleiden. Ik vind dit zelf erg prettig. Het brengt je echt verder op een liefdevolle, zachte manier. Een familieopstelling in een vertrouwde en liefdevolle sfeer, ik raad het zeker aan.

Sanne

"Ik ben heel blij dat ik bij Dana mijn eerste familie opstelling gedaan heb. Ze gaf me meteen vertrouwen en de moed om naar binnen te gaan. Een hele fijne begeleiding en bijzondere ervaring. Ik zou het iedereen aanbevelen, een kado aan jezelf."

Jessica

"Ik vond de familieopstelling een hele bijzondere ervaring. Het was mijn eerste keer, maar zeker niet de laatste keer. De hele dag was een cadeautje aan mijzelf. De sfeer, de openheid, de diepgang en mooie inzichten."

Tanja

Praktijk voor systemisch werk

“Veel van wat ons beïnvloedt, speelt zich af onder de oppervlakte.
Ontmoet jezelf op diepere lagen en laat van binnenuit inzicht en beweging ontstaan.”

Veelgestelde vragen

Hieronder vind je antwoord op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op. 

Moet mijn familie bij de opstelling zijn?

Nee, een familieopstelling doe je voor jezelf en je familie hoeft daar dus niet bij te zijn. In 1-op-1 opstellingen werken we met poppetjes op vloerankers die jouw familieleden representeren.

Ik heb moeite met voelen, is een opstelling wel geschikt voor mij?

Ja, ook dan is een opstelling geschikt. Mijn ervaring is dat je in een opstelling vaak meer voelt, dan dat je van jezelf verwacht. 
Als je tijdens de opstelling veel in je hoofd zit of gaat analyseren is dat niet erg, ik zal je dan uitnodigen weer in je lijf te zakken. Ik kan hierbij ook gebruik maken van lichaamsgerichte oefeningen.
En ook als het voelen niet goed lukt, kan een opstelling je inzicht geven. 

Wat is een geschikte vraag voor een opstelling?

Het is belangrijk dat je ergens tegenaan loopt in je dagelijks leven; ergens last van ervaart. Het maakt overigens helemaal niet uit als je het niet helder kunt verwoorden. 
Alle thema’s en vragen zijn welkom, bijvoorbeeld:
perfectionisme, altijd ‘aan’staan/ moeite hebben met ontspannen, zoekend zijn in het leven, please-gedrag, burn-out, relatieproblemen, onverklaarbare gevoelens, lichamelijke klachten, verlangen naar meer verbinding met jezelf.

Moet ik mijn vraag of thema al helemaal helder hebben?

Nee dat is niet nodig. Het is belangrijk dat je ergens ‘last’ van ervaart in jouw leven. Dat kan ook iets zijn wat je misschien niet goed onder woorden kunt brengen. Dat is helemaal oke. Op de dag zelf wordt dan vanzelf duidelijk wat opgesteld mag worden, daar mag je op vertrouwen. 

Hoe moet ik me op een opstelling voorbereiden?

Het doen van een opstelling vraagt geen voorbereiding van jouw kant. Als je je vraag nog niet helemaal helder hebt, is dat helemaal niet erg. Het gaat erom dat je ergens tegenaan loopt in je leven, op de dag zelf wordt vanzelf duidelijk wat er opgesteld mag worden.
Het is mijn ervaring dat het vooruitzicht van een opstelling spanning, onrust of weerstand kan oproepen. Weet dat je welkom bent met alles wat er in je leeft.

Kan ik meerdere keren een opstelling doen?

Ja, dat kan zeker. Iedere opstelling maakt weer andere en nieuwe lagen zichtbaar en is daarbij ondersteunend voor jouw ontwikkeling. Wel raad ik dat wanneer je een opstelling hebt gehad, je minimaal 1 maand wacht met het inbrengen van een nieuwe vraag. 
Heb je de behoefte om langere tijd begeleid te worden op jouw weg naar binnen? Dan is het 1-op-1 traject Terug naar jezelf er voor jou. 

Is een 1-op-1 opstelling net zo krachtig als een groepsopstelling?

Ja, een 1-op-1 opstelling werkt net zo krachtig als een opstelling in een groep. We werken dan met poppetjes of vloerankers die personen/ elementen uit jouw familiesysteem representeren. Ook in een 1-op-1 opstelling wordt haarfijn helder wat er in de diepte speelt en gezien mag worden.

Ben je nieuwsgierig of ik iets voor je kan betekenen?

Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op.

Volg mij hier: