Over familieopstellingen

Wat is een familieopstelling?

Vanaf je geboorte ben je verbonden met je (biologische) familie. Jouw lichaam draagt, vaak onbewust, patronen en onverwerkte emoties met zich mee, die ontstaan zijn binnen jouw familiesysteem. 
Een familieopstelling is een krachtige methode die inzicht geeft in terugkerende patronen en thema’s in je leven en je kan helpen deze te doorbreken.
Dit gebeurt niet door erover na te denken, maar juist door te ervaren en te voelen.
Tijdens een familieopstelling nodig ik je uit om te voelen wat er in jouw lijf gebeurt en daar de ruimte aan te geven. Ik begeleid je in dit proces van voelen, waar nodig met lichaamsgerichte oefeningen.

Voor wie is een familieopstelling?

  • voor wie meer inzicht wil krijgen in terugkerende patronen en deze wil doorbreken
  • voor wie vastloopt in zijn leven en niet begrijpt waarom
  • voor wie steeds in dezelfde situaties terecht komt of telkens getriggerd raakt in relaties (familie, liefde, vriendschap) of werk 
  • voor wie verlangt naar meer rust, balans en helderheid
  • voor wie meer verbinding wil voelen met zichzelf en anderen
  • voor wie verlangt naar het zichzelf écht goed te laten gaan 

Voorbeelden van thema's die je kunt inbrengen: 

moeite met grenzen - moeite met voelen - altijd aan staan - burn out - veel in je hoofd zitten - last van intense gevoelens die je niet kunt plaatsen - altijd willen zorgen voor anderen - jezelf wegcijferen - pleasen - perfectionisme - moeite met jezelf uitspreken - relatieproblemen - moeizame familierelatie(s) - minderjarige kinderen die tegen problemen aanlopen of opvoedingsvraagstukken - lichamelijke klachten. 

Dit zijn enkele voorbeelden, in feite kan elke vraag waarmee jij worstelt opgesteld worden. 

Wat kan het je opleveren?

Een opstelling kan je helpen om:

  • inzicht te krijgen in de dynamiek en patronen vanuit jouw gezin van herkomst die jou hebben gevormd
  • doorbreken van belastende patronen en nieuwe keuzes te maken
  • inzicht in wat je draagt wat niet van jou is en wat je mag loslaten 
  • meer rust, ruimte en balans te ervaren
  • meer verbinding te voelen met jezelf en daardoor ook met je omgeving
  • vrijer en voller te leven, je eigen weg durven bewandelen

Soms merk je direct verandering. Vaker is het een proces dat zich stap voor stap ontvouwt, op jouw tempo.

"Jij bent de belangrijkste persoon in jouw leven.
Wanneer je de verbinding met jezelf versterkt en jouw plek inneemt,
kan de natuurlijke stroom van je leven zich herstellen. "

Hoe werkt een opstelling?

Je brengt een vraag of thema in waar je tegenaan loopt. Tijdens de opstelling werken we met representanten of met vloerankers/ poppetjes die zichtbaar maken wat er speelt in jouw systeem. Dit maakt voelbaar wat tot dan toe vaak onbewust is. Hoe het precies werkt, weet niemand. Wel is duidelijk dát het werkt. 

Wat kun je verwachten?

Je komt in een veilige setting waarin niets hoeft en alles er mag zijn. Je hoeft het niet ‘goed’ te doen of iets speciaals te kunnen. Je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn bij wat je ervaart. De begeleiding is afgestemd op jouw proces en tempo.

Wat past bij jou: een individuele opstelling of in een groep?

Het is mogelijk om een individuele opstelling te doen of een opstelling in een groep. Beiden zijn krachtige manieren van innerlijk werk. Twijfel je wat het beste bij je (situatie) past? Neem gerust contact met me op, dan stemmen we even af.

Opstellingen in een groep: 

Individuele opstelling: 

Is een opstelling iets voor mij?

Misschien voel je nieuwsgierigheid en het verlangen om een opstelling te doen, maar voel je tegelijkertijd ook spanning of weerstand. Dat is heel begrijpelijk en normaal. De uitnodiging is om dat er te laten zijn, het hoeft niet weg.
Je mag erop vertrouwen dat wat in een opstelling naar voren komt, precies datgene wat jij op dat moment kunt dragen.

Vind je het fijn om even samen af te stemmen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op.

“We zien in het dagelijks leven vooral elkaars overlevingsmechanismen: patronen om ons staande te houden.
Een opstelling maakt de oorsprong hiervan zichtbaar.
Daar ontstaat ruimte voor beweging.
Ruimte voor jou.”

Ben je nieuwsgierig of ik iets voor je kan betekenen?

Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op.

Volg mij hier: