Diepgaand traject: Terug naar jezelf
Voel jij dat je langere tijd begeleiding wilt krijgen bij jouw reis naar binnen?
Dan is het traject Terug naar jezelf iets voor jou.
Herken je dit?
- Je zit veel in je hoofd, hebt het gevoel dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt en verlangt naar meer verbinding met jezelf
- Je loopt vast in patronen en voelt dat het tijd is om langere tijd de diepte in te gaan. Stap voor stap, in jouw eigen tempo
- Je merkt dat begrijpen en analyseren je niet verder brengt en dat het tijd is om écht te gaan voelen
- Je verlangt naar een vrijer en voller leven en je eigen weg durven te bewandelen (ongeacht wat anderen vinden)
- Je vindt het belangrijk dit te doen binnen een veilige en vertrouwde bedding
- Je begrijpt dat werkelijke verandering geen quick fix is en bent bereid verantwoordelijkheid te nemen voor jouw proces
Wat je ontvangt:
- een traject van 6 sessies, met begeleiding volledig afgestemd op jouw proces
- ruimte om te voelen wat er gevoeld wil worden; je ontmoet jezelf op diepere lagen
- volop ruimte om de thema's waar jij tegenaan loopt te onderzoeken
- de kern van dit traject zijn (familie)opstellingen en innerlijk kind werk.
- daarnaast maak ik gebruik van lichaamswerk, adem en zenuwstelselregulatie om jou te helpen landen in je lijf
- een inspiratieboek op papier, met achtergrondinformatie, verdiepende- en lichaamsgerichte oefeningen ter integratie
- 3 begeleide meditaties ter ondersteuning van jouw proces en integratie: 'Verbinden met je innerlijk kind | Aanwezig in je lijf | Veilige plekken in je lijf
- Videofilmpjes met lichaamsgerichte oefeningen
- Een door mij beschilderde 'Zachte kracht'-steen: een tastbaar anker en reminder om goed voor jezelf te zorgen
Praktisch
- 6 sessies van circa 90 minuten
- Locatie: Toledostraat 7 in Lent (parkeren voor de deur en goed bereikbaar met OV)
-
Investering in jezelf: € 690,- voor 6 sessies (BTW vrijgesteld)
-
Het traject is 1 jaar geldig vanaf datum aanmelding
-
1 jaar lang toegang tot de begeleide meditaties en filmpjes
Voel of het bij je past
Heb je nog vragen of vind je het fijn om eerst kennis te maken? Je bent heel welkom voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik ontmoet je graag!
Wil je liever eerst een losse sessie ervaren? Dat kan ook! Maak hier een afspraak voor een 1-op-1 opstelling.
'Terug naar jezelf': een mix van krachtige methoden
Een 1-op-1 traject is altijd maatwerk en wordt afgestemd in het moment.
Familieopstellingen
Met een familieopstelling wordt zichtbaar gemaakt wat er in de diepte verbonden is met dat waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt. Door dit onder ogen te zien en te voelen wat dit in jou (aan)raakt, kan er een beweging op gang komen.
Meer over familieopstellingen, klik hier.
Innerlijk kind werk
Je maakt contact met jongere delen in jezelf. Delen waarmee je op bepaalde momenten in je leven de verbinding bent kwijtgeraakt. Deze beïnvloeden (onbewust) nog steeds je gevoelens, gedrag en relaties. Je leert luisteren naar wat je innerlijke kind nodig heeft, zodat je vanuit volwassen kracht en liefdevolle aanwezigheid verantwoordelijkheid kunt nemen voor jezelf.
Lichaamswerk, adem & zenuwstelselregulatie
Door middel van lichaamsgerichte- en ademhalingsoefeningen ondersteun je je lichaam in het loslaten van spanning en vergroot je je lichaamsbewustzijn.
Daarnaast bevordert het de regulatie van je zenuwstelsel. Je krijgt hierbij ook praktische oefeningen mee die je thuis kunt gebruiken.
Inzicht in je zenuwstelsel & overlevingsreacties
Zonder dat jij je er van bewust bent is je zenuwstelsel continu bezig om je veilig te houden. Inzicht in de werking van je zenuwstelsel maakt dat je met meer compassie en zachtheid naar je lichaam en jouw (overlevings)reacties kunt kijken.
"Ik was ontzettend verrast door het effect van de lichaamsgerichte oefening. Er kwam intens veel 'onverklaarbare' emotie los. Het was alsof dit opgeslagen lag in mijn lijf en het nu de aandacht en de ruimte kreeg om zich los te maken van me. Ik was erg onder de indruk en de emotie bleef nog even aanwezig. Toen ik helemaal tot rust kwam voelde ik een soort opluchting. Voor het eerst in heel lange tijd kon ik oprechte dankbaarheid voelen naar mijn lijf.
Mijn manier van begeleiden:
- Ruimte voor kwetsbaarheid: je bent helemaal welkom met alles wat er in je leeft
- Ik bied een veilige bedding waarbinnen jij kunt ervaren, voelen en ontwikkelen
- Zacht maar doortastend
- Volledig afgestemd op jouw tempo en met respect voor jouw grenzen
- Ik nodig je uit om te voelen: uit je hoofd, in je lijf
- Ik werk intuïtief en volg wat de opstelling ons laat zien. Het veld is vele malen wijzer dan wij zijn.
Ervaringen van anderen
Wat een bijzondere en waardevolle ervaring! Je komt stukjes van jezelf tegen die je weer even kunt aankijken, op een veilige, heldere manier. Dana straalt rust uit, luistert oprecht en weet op een nuchtere manier te verwoorden wat er gebeurt. Ze voelt haarfijn aan wat er nodig is en vult dat precies goed aan. Samen met haar collega heeft ze de dag op een hele mooie, zorgvuldige manier begeleid. Een echte aanrader voor wie verdieping zoekt in zichzelf of in systemisch werk.
Inge
"Dana zet een open en veilige sfeer neer.
Ze is rustig en zacht in het begeleiden en stemt af op het tempo van de ander. Sinds de familieopstelling vind ik het makkelijker om leiding te nemen. Ik ben letterlijk gezakt in mijn lijf en ben meer aanwezig in het dagelijks leven."
Janneke
"Wat een fijne plek en begeleiding. Met warmte en veiligheid er laten zijn wat zich ontvouwt. Als representant heb ik bij alle drie de inbrengers ook mijn eigen thema’s mogen aankijken. Een magische ervaring."
Wendy
"Ik vond de familieopstelling een hele bijzondere ervaring. Het was mijn eerste keer, maar zeker niet de laatste keer. De hele dag was een cadeautje aan mijzelf. De sfeer, de openheid, de diepgang en mooie inzichten."
Tanja
Ben je nieuwsgierig of ik iets voor je kan betekenen?
Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op.
Volg mij hier: