1-op-1 traject: Terug naar jezelf

Voor als je voelt: zo wil ik niet langer doorgaan. 

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Nagedacht, gepraat, gewerkt aan jezelf. Je begrijpt veel.... en toch blijf je tegen dezelfde patronen aanlopen. 

Je staat vaak 'aan'. 
Je voelt dat je over grenzen gaat.
Je ervaart zelden echt rust. 

En diep van binnen weet je:
ik ben mezelf ergens kwijtgeraakt.

Dit traject is voor jou als je voelt:

  • dat je blijft aanpassen, pleasen, zorgen voor anderen
  • dat je moeilijk écht kunt ontspannen
  • dat emoties zich opstapelen of juist moeilijk voelbaar zijn
  • dat je verlangt naar rust, helderheid en verbinding met jezelf

Niet nog meer begrijpen. Maar echt voelen, in je lijf. 

Wat we doen (en wat dit anders maakt)

In dit traject gaan we niet alleen praten. We werken op de laag waar jouw patronen zijn ontstaan. 
Hierbij maken we gebruik van:

  • (Familie)opstellingen
  • Innerlijk kind werk
  • Lichaamswerk en zenuwstelselregulatie

Zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar van binnenuit iets begint te veranderen. 

Wat het je brengt

Systemisch en lichaamsgericht werk laat zich niet voorspellen.

We werken met het onderbewustzijn en ieder proces ontvouwt zich op zijn eigen manier.

Daarom werk ik niet met vaste uitkomsten of beloftes. 
Wat er ontstaat, ontstaat in het moment.

Wat veel mensen wél ervaren in dit traject:

  • meer leven in hun lijf en dieper contact met hun gevoel
  • vertrouwen dat ze zichzelf kunnen dragen, ook in moeilijke emoties
  • meer inzicht in hun patronen en onderliggende overlevingsmechanismen, waardoor er ruimte ontstaat voor een andere beweging
  • meer innerlijke stevigheid 

Kortom, geen eindpunt om te behalen maar een beweging terug naar jezelf, die ook na het traject kan doorwerken in je leven. 
Geen quick fix, maar een diepe verschuiving van binnenuit.

Hoe het traject eruit ziet

Een persoonlijk 1-op-1 traject van 6 sessies waarin we stap voor stap werken op jouw tempo.

Je ontvangt daarnaast:

  • een inspiratieboek met achtergrondinformatie
  • oefeningen voor thuis (lichaam & bewustzijn)
  • begeleide meditaties
  • een tastbaar anker voor jouw proces

Dit alles ter ondersteuning van jou proces. 

Mijn rol

  • Ik bied een veilige ruimte waarin jij kunt ontdekken wat er in je leeft. Daarin kan het vertrouwen groeien dat je jezelf kunt dragen.  
  • Ik begeleid  liefdevol, zacht maar doortastend waar nodig. 
  • Mijn begeleiding is altijd afgestemd op jouw proces 

Praktisch

  • 6 sessies van circa 90 minuten
  • Locatie: Toledostraat 7 in Lent (parkeren voor de deur en goed bereikbaar met OV)

  • Investering in jezelf: € 695,- voor 6 sessies (BTW vrijgesteld)
    (trajectvoordeel € 55,-) én eerder genoemde extra's

  • Het traject is 1 jaar geldig vanaf datum aanmelding

  • 1 jaar lang toegang tot de begeleide meditaties en filmpjes

Optioneel:

  • Voeg de kracht van verbonden adem toe aan je traject met  een 'verbonden-adem'-bundel
  • 3 verbonden ademsessies voor 300,- (€30,- korting)
  • Meer info over de kracht van verbonden adem vind je hier.

Voel of het bij je past

Heb je nog vragen of vind je het fijn om eerst kennis te maken? Je bent heel welkom voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik ontmoet je graag!

Wil je liever eerst een losse sessie ervaren? Dat kan ook! Maak hier een afspraak voor een 1-op-1 opstelling.

 'Terug naar jezelf': een mix van krachtige methoden:

Familieopstellingen

Met een familieopstelling wordt zichtbaar gemaakt wat er in de diepte verbonden is met dat waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt. Door dit onder ogen te zien en te voelen wat dit in jou (aan)raakt, kan er een beweging op gang komen. 

Meer over familieopstellingen, klik hier.

Innerlijk kind werk 

Je maakt contact met jongere delen in jezelf. Delen waarmee je op bepaalde momenten in je leven de verbinding bent kwijtgeraakt. Deze beïnvloeden (onbewust) nog steeds je gevoelens, gedrag en relaties. Je leert luisteren naar wat je innerlijke kind nodig heeft, zodat je vanuit volwassen kracht en liefdevolle aanwezigheid verantwoordelijkheid kunt nemen voor jezelf.

Lichaamswerk, adem & zenuwstelselregulatie

Door middel van lichaamsgerichte- en ademhalingsoefeningen ondersteun je je lichaam in het loslaten van spanning en vergroot je je lichaamsbewustzijn. 
Daarnaast bevordert het de regulatie van je zenuwstelsel. Je krijgt hierbij ook praktische oefeningen mee die je thuis kunt gebruiken.

Inzicht in je zenuwstelsel & overlevingsreacties

Zonder dat jij je er van bewust bent is je zenuwstelsel continu bezig om je veilig te houden. Inzicht in de werking van je zenuwstelsel maakt dat je met meer compassie en zachtheid naar je lichaam en jouw (overlevings)reacties kunt kijken.

“Een veilige reis naar jezelf: stap voor stap, op jouw tempo.
Voel wat er gevoeld wil worden, ontmoet jezelf op diepere lagen en hervind jouw kracht.”

Ervaringen van anderen

Wat een bijzondere en waardevolle ervaring! Je komt stukjes van jezelf tegen die je weer even kunt aankijken, op een veilige, heldere manier. Dana straalt rust uit, luistert oprecht en weet op een nuchtere manier te verwoorden wat er gebeurt. Ze voelt haarfijn aan wat er nodig is en vult dat precies goed aan. 

Inge

"Dana zet een open en veilige sfeer neer. 
Ze is rustig en zacht in het begeleiden en stemt af op het tempo van de ander. Sinds de familieopstelling vind ik het makkelijker om leiding te nemen. Ik ben letterlijk gezakt in mijn lijf en ben meer aanwezig in het dagelijks leven."

Janneke

"Wat een fijne plek en begeleiding. Met warmte en veiligheid er laten zijn wat zich ontvouwt. Als representant heb ik bij alle drie de inbrengers ook mijn eigen thema’s mogen aankijken. Een magische ervaring."

Wendy

"Ik vond de familieopstelling een hele bijzondere ervaring. Het was mijn eerste keer, maar zeker niet de laatste keer. De hele dag was een cadeautje aan mijzelf. De sfeer, de openheid, de diepgang en mooie inzichten."

Tanja

Ben je nieuwsgierig of ik iets voor je kan betekenen?

Neem dan gerust (vrijblijvend) contact met mij op.

Volg mij hier: